ちなみに、基礎理論として骨格の理論「体重 1Kg 減らすためには、消費カロリー 7000kcal*1 」というのを頭に叩き込んでください。そこだけのチェックポイントで、半数のダイエット論のトンデモは駆逐できます。 記事は知らなかったのですが、少し前から酷い…