アルコール依存症が有名だが、他の依存症もある。
常時習慣的になっていて止められない行動だが、それとは別に、定期的に過剰に摂取したりする行動もあるよ、という指摘を臨床心理の人がしていて、なるほど、と思ったので、ここに記しておく。
常時習慣的な行動となっていなくても、時に過剰にその行動を取ってしまいがちなら、自分の依存状態をチェックしてみてはどうか。
依存症の場合、自分ではコントロール可能と思っていても、他人視点ではそうではないので、客観的指標としてメモなどを取り、それが正常か、依存状態ではないのか、ちゃんと判別する事が必要です。
そういう時に、認知行動心理学の手法等が使えます。調べて貰えばわかりますが、この手法、鬱病以外にもリハビリなどに応用した研究、あるんですよね。
