水分補給に、ナトリウムと糖分は必要だが、過剰は不要。

夏です。
色々な意味で、水分補給は重要ですが、気を付けたい事。
ナトリウムと糖分を一緒に取ってください。必要ですし、一緒に取ると吸収されやしです。

そして、ここが重要なんですが、濃度は濃すぎない事。
ポカリスエットは、そのままでは糖分多過ぎです。カロリー過剰になり過ぎです。ナトリウムも、取り過ぎは塩分過多になります。
薄めて飲んでください。