私が実際に実践している、感情コントロールの方法、論理療法の関連リンクを紹介しておきます。書籍は図書館などでも借りられます。
論理療法 - Wikipedia(一般概念)
日本人生哲学感情心理学会(論理療法学会から、名称変更している。)
論理療法の概要説明(学会より)
[]
上記が一番楽に開始できるメソッド集
[
][]
こっちは、少々専門的。ただし、自己研鑽で始めるなら、借りたりしてみて、できれば手元に置いておいた方が良い。
私が実際に実践している、感情コントロールの方法、論理療法の関連リンクを紹介しておきます。書籍は図書館などでも借りられます。
論理療法 - Wikipedia(一般概念)
日本人生哲学感情心理学会(論理療法学会から、名称変更している。)
論理療法の概要説明(学会より)
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上記が一番楽に開始できるメソッド集
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こっちは、少々専門的。ただし、自己研鑽で始めるなら、借りたりしてみて、できれば手元に置いておいた方が良い。